Wie starten?

Nach einem Gespräch mit Anamnese, Fitness- und Gesundheitscheck legen wir gemeinsam mit Ihnen Ihre persönlichen Trainingsziele fest. Das Maß bestimmen Sie.

Sie trainieren individuell oder in Kursen:

• schonender Muskelaufbau zur Kräftigung von Rücken und Stützapparat
• Ausdauer- Training für Herz und Kreislauf
• Speck-weg-Programme
• Straffung der Figur
• Bewegungstraining zur Verbesserung der Spannkraft
• Rehabilitationstraining
• Dehnungs- und Entspannungsübungen

Zur Verfügung stehen ein Kursraum und moderne Trainingsgeräte.

Keine Bange vor der Technik. An unseren modernen Übungsgeräten erreichen Sie schonend und sicher Ihre persönlichen Trainingsziele. Eine harmonische und vielseitige Entwicklung aller motorischen Fähigkeiten ist die Basis für gute Fitness und Ausdauer.    

Nach persönlichem Plan

Unsere qualifizierten Trainer führen Sie schrittweise an die Übungen heran. Mit Ihnen gemeinsam entwerfen sie Ihren Trainingsplan und werten ihn auf Wunsch mit Ihnen aus. Außerdem helfen Sie bei der Bedienung unserer modernen computergesteuerten Herz-Kreislauf-Geräte.

Mit einer Ganzkörper-Muskelanalyse nach neuestem Stand der Technik stellen wir mögliche Dysbalancen fest. Sie wissen anschließend ganz genau, welchen Muskelpartien Sie im Training besondere Aufmerksamkeit schenken sollten.

Gesund & ohne Risiko

Sie betreiben im MUMM gesundheitsorientierten Sport ohne Risiko. Bitte geben Sie uns beim Einführungsgespräch unbedingt spezielle Hinweise Ihres Arztes bekannt. Vertraulichkeit ist für uns selbstverständlich.

Ein Schwätzchen in Ehren…

Die Übungspausen sollten Sie für Dehnungs- und Entspannungsübungen nutzen. Natürlich auch für ein „Schwätzchen“ mit Ihnen sympathischen Sportfreunden. Schon manche Freundschaft hat so begonnen…