Pilates

Auf sanfte Weise und ohne Geräte die Muskeln kräftigen. Sie werden beweglicher, ausdauernder, verbessern ihre Körperhaltung und damit Ihr gesamtes Erscheinungsbild

Bauch-Beine-Po

Straffung und Kräftigung Ihrer "Problemzonen".

Stepp-Aerobic

Das Auf- und Absteigen auf eine höhenverstellbare Plattform ist ein ideales Herz-Kreislauf-Training. Sie erlernen verschiedenartige Stepp-Schritte, die Sie miteinander kombinieren.

Dance-Aerobic

In dieser Sportart mit Musik verbinden Sie Aerobic-Grundschritte mit Elementen von Cha Cha Cha, Flamenco und Mambo. Mitreißend und gut für Ihre Kondition.

Spinning

Radfahren in der Gruppe, mit Musik und bei jedem Wetter. Sie verbrennen jede Menge Fett, stärken Ihr Herz und tun in jeder Hinsicht Gutes für Figur, Leib und Seele

Gymnastik

Unser spezieller Kurs für Junggebliebene ab 50 - mit schwungvollen Bewegungen die die Wirbelsäule unterstützen