Alle Kurse umfassen 9 Übungseinheiten und ein ausführliches Beratungsgespräch vor dem Kursstart. Unsere Kurse erfüllen die hohen Qualitätsansprüche der Krankenkassen. Dadurch werden die Kursgebühren teilweise bis zu 100% erstattet.

Aktuelle Kurstermine erfragen Sie bitte unter Telefon:

0 37 31 / 16 49 20 (Heike Pauli)

Wirbelsäulengymnastik (Chemnitzer Straße 133)

Lernen Sie, wie Sie sich richtig und schmerzfrei bewegen. Holen Sie sich Tipps für den Alltag. Wir zeigen Ihnen einfache Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur mit den richtigen Dehn- und Entspannungsübungen.

Montags 16:45 und 20:15 Uhr
Donnerstags 17:00 und 18:15 Uhr

Freitags 10:15 Uhr

Nordic Walking (Chemnitzer Straße 133)

Lernen Sie, wie Nordic Walking richtig ausgeübt wird und Spaß macht. Sie lernen praktische Dehnübungen und wie Sie Ihren Lieblingssport richtig dosieren.

Fit durch Bewegung und Ernährung (Chemnitzer Straße 133)

In altersgerechten Gruppen erfahren Sie hier etwas zu gesunder Ernährung und nehmen an unseren Bewegungsstunden teil.

Kurse für Erwachsene (Donnerstags 17:00 bis 19:00 Uhr)
Kurse für 15 - 18 jährige
Kurse für 10 - 14 jährige
Kurse für 6 - 9 jährige
Kurse für 3 - 5 jährige

Pilates (Chemnitzer Straße 133)

Pilates - Übungen sind geeignet für Menschen aller Altersgruppen. Sie sprechen die meist vernachlässigten kleinen "Helfer-Muskeln" in den unteren Schichten an. Rings um die Wirbelsäule bildet sich ein Kraft- und Stützzentrum. Energie und Balance wachsen aus der Tiefe.

Dienstags 17:00 bis 18:00 Uhr
Mittwochs 10:15 bis 11:15 Uhr

Rücken- Yoga (Chemnitzer Straße 133)

Donnerstags 8:30 Uhr

Rückbildungs- Yoga (Chemnitzer Straße 133)

Donnerstags 10:00 bis 11:00 Uhr

Power- Yoga (Chemnitzer Straße 133)

Samstags 8:00 bis 9:00 Uhr

Kinder- Yoga (Chemnitzer Straße 133)

Montags 16:30 bis 17:30 Uhr